Pericol! Vine iar frigul ! Recomanda

libertatea.ro

Stres, agitaţie, insomnii şi depresii vom înfrunta în acest sfârşit de săptămână. Seria fenomenelor extreme continuă, după ce, sâmbăta trecută, apropierea Lunii de Pământ ne-a dat, la propriu, dureri de cap şi insomnii. Organismul nostru va fi pus din nou la grea încercare: sâmbătă noapte, nu numai că trecem la ora de vară şi vom dormi mai puţin cu un ceas, dar şi vremea se va schimba brusc! Meteorologii se aşteaptă ca temperaturile să scadă dramatic în mai puţin de 12 ore! Specialiştii avertizează că modificările de vreme şi de oră vor avea un efect major asupra corpului şi a psihicului nostru.

Azi faci plajă, mâine plouă. Vremea este atât de capricioasă în această primăvară, încât, de la o zi la alta, diferenţele de temperatură sunt chiar şi de 20 de grade Celsius. În acest weekend vom trece de la tricou la palton în mai puţin de 12 ore.

Mâine va fi soare în toată ţara, iar maximele vor atinge chiar şi 22 de grade Celsius, pe când duminică va fi aproape ca într-o zi de iarnă. Schimbarea e cu atât mai bruscă cu cât, în noaptea de sâmbătă spre duminică, va fi lapoviţă şi chiar va ninge în nordul Moldovei şi în zonele de munte! Nici duminică vremea nu se îmblânzeşte, cerul se va menţine noros în toată ţara, va continua să plouă, iar mercurul termometrelor va arăta în nordul Moldovei doar un grad, pentru ca în Oltenia să se înregistreze 15 grade Celsius! Efectele vor fi devastatoare pentru organismul nostru, avertizează specialiştii. Cei mai vizaţi vor fi copiii, bătrânii şi persoanele cu afecţiuni cardiace.

"Cardiacii pot să facă infarct"

“Trecerea de la cald la frig ne face inima să bată mai tare şi să transpirăm abundent. Cardiacii riscă să facă infarct, iar numărul infecţiilor respiratorii s-ar putea dubla, în această perioadă”, ne-a avertizat dr. Laurenţiu Luca, directorul Clinicii Puls. Cel mai afectat însă va fi psihicul nostru, care se va adapta cu greu la scăderea termică de duminică. “Diferenţele de temperatură mai mari de 10 grade Celsius dau automat modificări de comportament, pentru că omul trebuie să se adapteze rapid la condiţiile de mediu. Astfel, creşte nivelul de stres, devenim agitaţi şi irascibili”, ne-a spus psihologul Hanibal Dumitraşcu.

Schimbarea orei măreşte riscul de suicid

Trecerea la ora de vară, din noaptea de sâmbătă spre duminică, atunci când ora 3.00 va deveni ora 4.00, aduce schimbări majore asupra noastră. Pentru cei mai mulţi dintre români, asta va însemna epuizare, dezorientare şi lipsă de concentrare.

Cei mai afectaţi vor fi depresivii şi anxioşii, care vor fi tentaţi să recurgă la acte extreme, precum sinuciderea. “Transformarea orei 3.00 în ora 4.00 ne determină psihicul să facă eforturi sporite pentru a se adapta la modificare. Stresul va creşte, pentru că mulţi vor fi dezorientaţi. Se poate, de asemenea, să uităm la ce oră avem întâlnirile stabilite, să ne concentrăm mai greu la treburile zilnice, ba chiar să ne simţim epuizaţi”, ne-a explicat psihologul Hanibal Dumitraşcu.

Cei mai vulnerabili vor fi depresivii, care au nevoie de un efort suplimentar pentru a se obişnui cu modificarea. “Aceştia vor avea manifestări suicidale, dacă nu au alături prieteni sau familia”, a continuat psihologul.

Stresul poate provoca multe afecţiuni grave!

În afara ritmului de viaţă din ce în ce mai alert, atât schimbările de temperatură, cât şi trecerea la ora de vară reprezintă pentru organism un factor de stres. Din nefericire, cercetătorii spun că din această cauză ne putem alege cu o mulţime de afecţiuni.

• Stresul (supranumit şi “boala secolului”) poate provoca, împreună cu alţi factori, ca excesul de noxe şi viaţa dezorganizată, mai multe boli, din care cea mai gravă este cancerul.
• Boala secolului nostru duce şi la tulburări metabolice. Acestea se manifestă prin fluctuaţii în greutate, adesea prin îngrăşare şi tulburări ale digestiei. Dacă stresul persistă, se ajunge la tulburări hormonale.
• Alergiile şi bolile alergice sunt declanşate şi ele de expunerea prelungită la stres.
• Diabetul zaharat este strâns legat de stres, iar riscul acestei boli apare încă din viaţa intrauterină. Atunci când mama este stresată şi face diabet gestaţional, afecţiunea se transmite şi copilului.
• Durerile de cap reprezintă un simptom frecvent dat de stres. Se întâmplă, astfel, ca o persoană să nu sufere de vreo boală, dar să fie expusă stresului, iar migrenele să continue.
• Bolile cardiovasculare apar întotdeauna atunci când o persoană suferă de stres cronic.

Cum depăşiţi aceste şocuri

Ca să trecem mai uşor peste şocurile din acest weekend, specialiştii consultaţi de Libertatea, medicul Laurenţiu Luca şi psihologul Hanibal Dumitraşcu, ne sfătuiesc:

Adaptaţi-vă îmbrăcămintea la temperaturile de afară! Hainele groase purtate atunci când afară e cald vă fac mai sensibili la infecţiile respiratorii.

În zilele călduroase, închideţi caloriferele, pentru a păstra constantă temperatura din mediu.

Cardiacii nu trebuie să-şi întrerupă tratamentul medicamentos.

Pentru a diminua efectul schimbării orei, mergeţi la culcare mai devreme cu o oră. Astfel, regimul de somn va rămâne acelaşi cu care sunteţi obişnuiţi.