Ai o camera libera in care ai vrea sa iti organizezi o mica sala? Iti place sportul dar sala de forta nu este pentru tine? Atunci trebuie sa iti cumperi cea mai buna aparatura fitness ca sa poti face exercitiile pe care le doresti.
Sportul te ajuta sa iti tonifiezi musculatura dar si sa iti maresti rezistenta. Cu totii avem nevoie de sport in viata noastra chiar si medicii recomandat sa facem sport timp de 30 de minute pe zi. Ce poate fi mai bine decat sa te antrenezi chiar in intimitatea locuintei tale unde nu te simti complexat sau urmarit cu privirea.
Nu stii ce echipamente fitness sa iti cumperi? Atunci citeste ghidul de mai jos.
Banda de alergat
Este una dintre cele mai populare aparate fitness. Fiind foarte usor de folosit iti ofera un antrenament complex. Poti alerga pe banda timp de 60 de minute daca vrei sa arzi intre 450 si 600 de calorii. Pe langa asta daca iti doresti sa cresti intensitatea atunci poti inclina banda iar antrenamentul tau va fi mult mai intens.
Banda se poate utiliza zi de zi, pana la urma putina miscare nu strica niciodata. Mersul pe banda timp de 30 minute zilnic te va ajuta sa arzi caloriile acumulate dar si sa ai parte de un aspect fizic placut. Pentru acest tip de miscare nu ai nevoie de supraveghere din partea unui antrenor si o poti face in orice ora din zi si din noapte.
O banda de alergat profesionala este o investitie pe care trebuie sa o faci daca vrei sa arati bine si sa te simti bine in pielea ta.
Stepper
Este un produs care se poate amplasa foarte usor, nu ocupa mult spatiu iar rezultatele obtinute sunt remarcabile. Trebuie sa stii ca acest aparat imita urcatul scarilor si iti tonifieaza foarte tare piciorele. Daca vrei sa iti antrenezi si bratele atunci trebuie sa folosesti corzi specifice ca sa poti arde pana la 400 de calorii pe timpul unui antrenament.
Stepper-ul te ajuta sa iti tonifiezi picioarele, fesele dar si soldurile , asta doar daca te antrenezi constant si ai o dieta corespunzatoare.
Bicicleta eliptica
Este un aparat interesant care in primul rand te va ajuta sa slabesti. Bicicleta eliptica este derivata din bicicletele stationare dar se utilizeaza total diferit. Pedalele acesteia se utilizeaza printr-o miscare oscilanta iar pozitia corpului este verticala din acest motiv efortul depus este destul de mare. In timp ce te antrenezi pe bicicleta vei observa ca vei lucra tot mai multe grupe de muschi. Daca ai probleme cu echilibrul atunci va fi destul de dificil sa folosesti acest aparat fitness.
In cazul in care ai la dispozitie o intreaga camera in care sa iti pui toate aparatele dorite cel mai bine este sa iti cumperi si accesorii fitness. Produsele precum : coarda de sarit, saltea pentru pilates, gantere, o minge pentru gimnastica dar si multe altele te vor ajuta sa ai parte de un antrenament cat mai intens. Nu in ultimul rand, aparatele de vaslit pentru acasa sau profesionale, reprezinta un trend in domeniul fitness si ofera utilizatorului exercitii complete si extrem de benefice pe care nici un aparat individual nu le poate oferi. Adopta un stil de viata sanatos si vei ajunge sa arati asa cum iti doresti.
